1. 「辞めたい」が3回出た夜、私の脳内はだいたい居酒屋🏮
今日だけで「辞めたい」が3回出た。
（※回数を数えてる時点で、だいぶ末期っぽい🤣）
でもさ、ここでいきなり退職届をプリントアウトし始めると、明日の私がたぶん泣く。
だって本当に辞めたいのって、仕事そのもの？それとも“今の疲れ”？😵💫
・上司の一言でHPがゼロになる日
・通知音がホラーBGMに聞こえる日
・帰宅後、靴下の片方だけ行方不明になる日（これは関係ない）
そんな日は、世界が全部「無理」寄りに見える。
でもここで大事なのは、「無理」って言える自分がまだ生きてるってこと🫶
1-1. 逃げたい？変わりたい？その前に“疲労”を分解しよう🧩
「逃げたいのか、変わりたいのか分からない」
このモヤモヤ、めちゃくちゃ普通。むしろ正常運転🚗💨
判断がつかないときは、いったん“疲れ”を分解してみるのが早い。
疲れって、だいたい混ざってるんだよね。
体の疲れ、心の疲れ、理不尽の疲れ、そして“自分を雑に扱われた疲れ”😇
ここで唐突に、自己点検タイムいきます👇
（途中離脱しそう？大丈夫、表があるから！表は裏切らない📊）
| チェック項目 | いまの私 | ヒント（次の一手） |
|---|---|---|
| 朝起きた瞬間「もう夕方でいい」 | はい/いいえ | まず睡眠・休息の確保😴 |
| 仕事の内容より“人”で消耗してる | はい/いいえ | 人間関係の棚卸し🧍♀️ |
| 休日も会社のことが脳内リピート | はい/いいえ | 境界線を作る（通知OFF等）🔕 |
| 「私、雑に扱われてない？」が増えた | はい/いいえ | 条件・評価・役割の見直し📌 |
| 逃げたい気持ちに罪悪感がある | はい/いいえ | 罪悪感＝責任感の裏返し🫧 |
この表で「はい」が多いほど、あなたが弱いんじゃなくて、環境が強すぎる可能性が高い。
それにね、確実なのはこれ。
私はもっと大事に扱われていい。
これ、太字にして心の冷蔵庫に保存しておいて🥹🧊
2. 転職サイトを見る夜は、現実逃避じゃなく“自分回収”📱✨
転職サイトを見るときって、なぜか電気を少し暗くしがち。
（そして手元には、だいたい温かい飲み物☕…か、開けかけのお菓子袋🍪）
でもね、転職サイトを見る夜は「逃げ」じゃない。
自分を取り戻す儀式なんだと思う。
「私は何ができるんだろう」
「どこなら、ちゃんと扱ってもらえるんだろう」
「今の会社以外にも世界ってあるの？」って確認する時間🌍
2-1. “見るだけ転職”は、むしろ強い。だって主導権が私にある🫴
応募しなくていい。今日、決めなくていい。
見るだけでいい。覗くだけでいい。
それだけで、心の中の“選択肢”が増える。
選択肢が増えるとどうなるかって？
人は急に優しくなれる。自分にね☺️
「辞める or 我慢」の二択が、
「辞める / 休む / 異動 / 交渉 / 転職 / 副業 / 学ぶ / 一旦保留」
みたいに増えた瞬間、呼吸が戻る🫧
ここ、超大事ポイントなのでメモして✍️
考えてる時点で、あなたはもう動いてる。
ただの検索履歴が、未来の地図になる🗺️
3. それでも迷う夜に効く、“決断しない決断”ボタン🔘
「決断は今日じゃなくていい」
これ、甘えじゃない。戦略。
だって疲れてるときの決断って、だいたい偏るから😂
疲れてると、
・“全部嫌”が“全部無理”に見える
・小さなミスが“人生終了”に見える
・上司の咳払いが“圧”に聞こえる（※それはただの咳）
だから今日は、決断じゃなくて“材料集め”の日にしよう📦
3-1. 「変わりたい」を守るための、3つの材料集め🧺
- 条件の棚卸し：給料、勤務時間、通勤、在宅、休日、福利厚生
- 心の地雷の特定：何が一番削られる？（評価？雑さ？放置？）
- 大事にされる基準：褒められたいのか、裁量が欲しいのか、静かがいいのか
ここを言語化できると、転職サイトを見る目が変わる。
「どこでもいい」じゃなくて、「ここは違う」が分かるようになる👀
そして、もし今の職場で改善の余地があるなら、
“交渉”という選択肢も出てくる。
（待遇・業務量・配置…言っていい。あなたの人生だから🫶）
4. 公式サイトは“未来の自分”に会いに行く入口🚪🌸
ここまで読んでくれたあなた、もう分かってると思う。
あなたが欲しいのは、勢いの退職じゃなくて、
**「ちゃんと大事にされる場所」**だよね。
そしてそれを探すなら、情報は多い方がいい。
口コミだけじゃなく、求人情報の“生の条件”を見て、
「自分が雑に扱われない環境」の輪郭をつかむ。
だからおすすめしたいのが、公式サイトで求人をチェックすること📌
（※ここで言う公式は、サービスの公式ページ。安全に最新情報が見られるやつ。）
4-1. 公式サイトへ行く前に、私が先に言っておくね🧡
・応募はまだしなくていい
・登録が必要でも、情報収集だけでOK
・「いい求人ないな…」って日があってもOK（それもデータ）
・見るたびに自分の“望み”がはっきりしていく
転職サイトを見る夜は、あなたがあなたを守ってる夜。
“辞めたい”は、わがままじゃない。
あなたの心が出してる、すごく真面目なSOS。
だから今日も、決断じゃなくていい。
でも「考える」は、もう始まってる。
その一歩として、まずは公式サイトで、今の市場と選択肢を確認しよう📱✨
「私って、もっと大事に扱われていい」
この言葉が、検索窓の上に浮かぶ夜が増えるほど、
あなたはちゃんと自分を取り戻してるよ🫶
（おまけ）途中で不安になったら読む“自分への一行”メニュー🍜
・「今は判断力が落ちてるだけ」
・「私の価値は、今日の出来で決まらない」
・「疲れてるからこそ、優しい選択をする」
・「雑に扱われるのが普通、って思わない」
・「明日の私が助かる行動を、今の私がする」
こういう一行をスマホのメモに入れておくと、
深夜の“辞めたいループ”が少しだけ止まるよ🔁🛑
そして最後に、これだけは約束してほしい。
転職サイトを見た自分を、責めないこと。
誰にも言えない夜に、ちゃんと自分の味方をしてるのは、他でもないあなたなんだよ。
だから、公式サイトを開くのは、現実逃避じゃなくて未来の準備。
スクロールする指は、人生を雑にしないための指。
（私たちの指、意外とえらい👍）
よし。ここまで来たら、あとは“見るだけ”でいい。
気になる条件を1つだけ保存して、今日は寝よう。
決断は今日じゃなくていい。
でもあなたはもう、前より確実に、自分を大事に扱えてる。
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