アラフォーには気になり始めるのが、目の周りのたるみです
「目は口ほどにものを言う」ということわざがありますが、アラフォー世代に入ると、目元の状態が気になるようになるかもしれません。
例えば、アイラインが引きにくくなったり、目の周りがくすんだりするなどの症状がある場合は、目元のたるみの原因を疑ってみるべきかもしれません。
アラフォー世代に入ると、目元の小じわやほうれい線、シミ、毛穴など、顔のあちこちが気になるようになることが多いです。
特に目元は特に気になる部分です。
最近、アイラインが引きにくくなったり、夕方になると目の周りがくすんだりすることはありませんか？
それは目元のたるみが原因かもしれません。
「目は口ほどにものを言う」ということわざにもあるように、目は本心を表すと言われています。
そして、肌の老化が最も目立つのも「目元」です。つまり、目元が若々しければ見た目の年齢も若く見られる可能性があります。
したがって、今回はアラフォー世代に必見の目元のたるみの原因と対策について紹介します。
なぜ目元は年齢がわかりやすいのでしょうか？
目元がたるんでしまうと、実際には以下のような理由があるため、年齢が上に見えるようになります。
■目元のたるみは、目の形や大きさを変えてしまい、目が小さく、細く、奥まって見えるようになります。目は表情において非常に重要な要素であり、目が小さくなることにより、表情が暗く、疲れて見えるようになります。
■目元のたるみは、目の下に影やクマを発生させ、肌の色ムラを引き起こします。肌の色ムラは、肌の老化やダメージのサインとして容易に認識され、それが老けた印象を与える原因となります。
■目元のたるみは、顔全体のバランスを崩し、顔の輪郭をぼやかします。顔の輪郭は、若々しさや美しさを指標とする重要な要素であり、顔の輪郭がぼやけると、顔に立体感や引き締まりがなくなり、年をとった印象を与えるようになります。目元のたるみは、見た目年齢に大きな影響を及ぼす部分です。
目元のケアに注意を払い、若々しい眼差しを保っていきましょう。
目元は皮脂腺が少なく、筋肉の動きが多いため、外部の刺激に敏感な部分です。
また、顔の他の部分よりも皮膚が薄く、厚さは約0.6mmほどしかありません。そのため、乾燥しやすく、さらに目の周りには支えとなる骨などがないため、年齢を重ねるにつれて皮膚のたるみやくぼみが起こりやすいのです。
これが目元に年齢が現れやすい理由と言えます。
目元のたるみにはいくつかの種類があります。
例えば、「アイホールがくぼむたるみ」というものがあります。これは、体が細身で皮膚表面や眼窩の脂肪が少ない人に起こりやすいたるみです。上まぶたがくぼみ、その脂肪が下まぶたに落ち込んで垂れ下がる現象です。最近、「疲れてる？」と言われることがある人は、このくぼみが原因かもしれません。
まぶたのたるみが三重や四重になる原因は、血行やリンパの流れが悪くなってしまい、余分な水分や脂肪が排出されなくなることです。
また、まぶたには皮脂腺が少ないため、コラーゲンの減少や皮膚の薄さにより乾燥しやすくなり、シワができてしまいます。
目が小さくなるショボショボたるみは、まぶたの筋肉の収縮が低下し、コラーゲンが不足することで起こる現象です。眉上の筋力が弱くなり、額の重みを支えきれなくなるため、まぶたが重くなり垂れ下がってしまいます。
まばたきを早くする練習をすることで改善できますが、たるみが生じてからでは効果が薄くなってしまうので、注意が必要です。
目元のたるみの原因は、主に以下のような要素が考えられます。
– 皮膚が乾燥していたり、紫外線のダメージを受けていることにより、目元のハリが低下することがあります
– 目の周りの筋肉である眼輪筋が衰えていることがたるみの原因の一つとなります
– 目の奥にある眼窩脂肪が前方に移動していることがたるみを引き起こすことがあります
目元のたるみに対策する方法としては、以下のような方法が効果的です。- アイクリームには、目元にハリを与える成分が含まれており、その使用が推奨されます
– 眼輪筋を鍛えるために、眼輪筋マッサージやトレーニングを行うことが有効です
– 高品質な睡眠を確保し、目元の休息をとることが重要です
– 適度な運動を行い、汗をかくことで血流や新陳代謝を促進させることも有効です
目元のたるみは、外見上の年齢に大きな影響を与える部位です。日常的に目元のケアに注力し、若々しい目元を維持しましょう。
目元のたるみ対策として、以下のことに注意しましょう。
まずは表情筋を鍛えることが大切です。使用していない筋肉を意識して動かすように心掛けましょう。オススメの運動は「まばたきストレッチ」です。
目を大きく開いてからギュッと閉じる運動を5回ずつ、3セット行います。入浴中やスキンケアの時に取り入れると良いでしょう。
洗顔やクレンジングの方法にも注目しましょう。
メイクを落とすためにゴシゴシとこすり洗いをしていませんか？
目元の皮膚は薄いため、摩擦に弱いです。目元専用のクレンジング剤を使って優しく洗顔するように心掛けましょう。
目が疲れたと感じた際には、ホットタオルを使って温めて血行を良くすることも効果的です。市販のホットアイマスクを使用しても良いですが、蒸しタオルを目に乗せるだけでも効果がありますので、試してみてください。
また、疲れを感じたらパソコンやスマートフォンを少し離れ、目を休ませるようにしましょう。こまめな目薬の使用もおすすめです。
頭皮マッサージによる緊張解消方法も試してみてください
初めに、見た目上関連性がないように思えるかもしれませんが、頭皮と顔は同じ皮膚でつながっているため、頭皮マッサージは目元のたるみにも効果があります。
シャンプーをする前に、オイルを使って頭皮を柔らかくし、緊張を解きほぐしたり、100円ショップで手に入るマッサージグッズを利用するなど、自分が継続できる方法を見つけましょう。
アイクリームもぜひ使ってください
目元は、日常的にケアをしても効果が現れにくい部分です。しかし、毎日続けることが重要です。まさに継続は力なのです。
ただし、目元は非常にデリケートなので、クリームを塗る際には力を入れすぎないようにしましょう。薬指を使ってやさしく目の周りを円を描くようになじませます。
また、メイクをする際には、明るいピンク系などのシャドウを涙袋に入れるだけでも、目力を取り戻す効果があります。くすみを押しのけ、ふっくらとした印象を与えるため、目元のたるみだけでなく、くすみが気になる方もぜひ試してみてください。
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