私の独り言

ダイエット中なのに、食べすぎてしまった・・・！！ 暴食してしまった次の日に行うリセット方法です。 ダイエット中にあまり食べ過ぎてしまった経験、誰にでもありますよね。そんなときの正しい対処法や、効果的な解決策についてご紹介します。食べ過ぎてし...

山田養蜂場のハニーラボパックは、栄養豊富なハチミツが肌に与える効果を活かしたスキンケアアイテムです。 このパックを夜のスキンケアの最後のステップとして使用するだけで、眠っている間中に肌に封をすることで保湿成分を浸透させ、肌をうるおいたっぷり...

どうして赤ちゃんの肌はあんなにつやつやふっくらしているのでしょう 赤ちゃんの肌と大人の肌にはいくつかの違いがあります。 まず、赤ちゃんの肌は大人の肌よりも薄いです。 このため、赤ちゃんの肌は非常にデリケートであり、触り心地もとても良いです。...

ミネラルは、私たちの体にとって非常に重要な栄養素です。 この栄養素は、私たちの細胞の機能を正常に保ち、健康な肌を実現するために欠かせません。 一人暮らしを始める女性たちの中には、「一人暮らしを始めてから肌荒れが悪化した」という声をよく耳にし...

肌荒れは、自分自身がお肌をきちんとケアしているつもりでも起こることがあります。 肌の状態が悪いと、その日の気分も沈んでしまいませんか？ 実は、肌荒れの原因は意外なところにあったりします。 今回は、栄養学とスポーツ科学に詳しい筆者が、肌荒れの...

クレンジングは非常に重要ですが、皮膚への負担を最小限に抑える方法知っていますか？ クレンジングと洗顔料や石鹸との違いは何なのでしょうか。 洗顔料や石鹸は皮膚の自然な汚れを落とすためのものですが、クレンジングはメイクという人工的な汚れを落とす...

無添加・無着色の化粧品が肌に良いかどうかは、以下の要素によって評価されます。 肌の過敏性やアレルギー反応のリスクです。 無添加・無着色の化粧品は、一般的な添加物や着色料を含んでいないため、肌の過敏性やアレルギー反応のリスクは低くなります。 ...

乳液、クリーム、美容液の違いについてご理解いただけますでしょうか。 もしかして、毎日のスキンケアルーティンでこれらの製品を順番に使っているだけで、具体的な違いがわからないかもしれませんね。 しかし、違いを知らないと、自分の肌を最善の状態にす...

腸は単に食べ物を消化するだけでなく、内部の細菌叢が性格形成や免疫力、肌のハリにも影響を与えることが分かっています。 腸内細菌を育てることで、仕事やプライベートのパフォーマンスが向上する可能性があります。 そこで、最新の腸活方法をにおいて驚く...