目の下の影は、タルミとクマの影響を受けていることがあります。
目元のクマにはさまざまなタイプが存在し、青グマは寝不足や疲労により血行不良が引き起こされるものであり、茶グマは目をこすったりアイメイクの刺激によって色素沈着が引き起こされるものです。
これらのタイプには、血行促進や質の良い睡眠の確保、ビタミンを意識した食事など、日常のスキンケアに加えて特定の対処法があります。
一方で、「クマのように見える目元のたるみ」と呼ばれる現象もあります。
これは一般的に「黒グマ」とも呼ばれ、表情筋の衰えや乾燥による小ジワが原因となることがあります。
さらに、これらの要素が組み合わさっている場合もあります。
目の下のちりめんジワや肌のたるみが黒いクマのように見える状態です。クマか目元のたるみかを判断するためのチェック診断を行うことも可能です。
保湿は目元のたるみを予防するために最も基本的なケア方法です。
鏡を見ながら目元を優しく丁寧にケアして、乾燥しないように保湿することが重要です。目元は上下まぶたの両方が乾燥しやすい部位なので、目元のちりめんジワがある部分には、軽いタッチでしっかりと保湿を行います。
また、目元のたるみを予防するためにはエクササイズが効果的です。
目元の筋肉を鍛えることでたるみを防ぐことができます。
目のたるみの原因は、目袋や涙堂と呼ばれる膨らみの大きさや、目元の脂肪の量、目そのものの大きさ、生まれながらの骨格などによって変わるとされています。
しかし、年齢と一緒に目の周りの筋肉である眼輪筋などの筋肉が衰えてくるのは、自然な老化のプロセスです。
筋力が低下すると、目を取り巻く脂肪細胞が前に押し出され、目の下がたるみやすくなることがあります。そこで、目元の筋肉を活性化させるエクササイズを紹介します。
目のたるみを防ぐエクササイズの方法です。
1. 目を閉じた状態で、眉を上に引き上げます。この状態を5秒キープし、ゆっくりと元に戻します。
2. 思い切り目を見開きます。眉も上げて、大げさに驚いたような表情を作りましょう。この状態を5秒間キープします。
3．眉は上げたまま、下まぶたを上に引き上げるように目を閉じます。目を閉じた状態を5秒キープし、ゆっくりと元の表情に戻します。
4. 目をしっかりつぶり、5秒経ったら一気に開きます。
5. 最後に、眼球を一回り回します。これによって目がリラックスし、視界もクリアになります。
注意点として、眉を上げる際やまぶたを上げる際には、額にしわが寄りすぎないように気をつけましょう。額を動かしてしまう人は、手のひらで額を軽く押さえながらエクササイズしてみてください。
また、ヘッドマッサージも目元のたるみを予防する方法です。
シャンプーと頭皮マッサージを習慣化し、頭全体からたるみを予防しましょう。
マッサージのタイミングとしては、毎日のシャンプーの際に行うのがおすすめです。
フェイスラインから頭の頂上部に向かって、顔の皮膚を引き上げるような感覚でマッサージしましょう。
目元のたるみは、顔の中でも比較的早いうちに現れます。しかも、目は印象に残りやすく、その人全体の印象を左右する重要なパーツです。
ですので、目元のケアを怠らずに、目のたるみを予防しましょう。
自分がいつまでも若々しく元気でいられるように、ささいなサインも見逃さずに気を付けましょう。
そして、保湿やエクササイズ、マッサージなどを思い出して、日常のケアに真剣に取り組んでください。
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