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睡眠不足によるクマやくすみ、動作の緩慢化など、見た目や印象にも悪影響があります！ 睡眠不足は、病気のリスクだけでなく、見た目にも悪影響を及ぼすのです。 実際の年齢よりも老けて見えないためには、睡眠環境を整えることが大切です。 慢性的な睡眠不...

9月は、8月の疲れからか睡眠不足になりがちです 9月になって快適な季節になったはずなのに、なぜか気持ちが落ち込んでいる方もいるかもしれません。 それは、9月病にかかっている可能性があるのです。 9月病では、よく眠れないだけでなく、逆に眠気が強く...