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美肌とダイエットを始めるためには、最初のステップとして軽いウォーキングをおすすめします。 座りっぱなしの生活は、やはり身体に良くありません。 座りっぱなしでいると、慢性的な頭痛、肩こり、腰痛などの症状が起こります。 さらに、足がむくみやすく...